tkn-stroy.ru

Вопросы диет-врачу: Как быстро «скинуть» 5 лишних килограммов и сделать полезную еду вкусной. - Екатерина, первый вопрос: за какое время можно без вреда для здоровья уменьшить свой вес, ну, например, на 5 килограммов? - Оптимальное снижение веса – это 0,5-1 килограмм в неделю, т.е. 5 килограммов безопасно можно скинуть за 5-10 недель. - Не быстро… А сколько сброшенных килограммов уже визуально заметны на фигуре? - У всех по – разному. Зависит от конституции и изначальной массы тела. На ком-то видно минус 1 кг, а на ком-то становятся заметными только минус 5-8 кг. - Недавно попалась на глаза статья, в которой говорится о том, что кефир, который многие употребляют во время разгрузочных дней, не всем полезен и, например, то, что считалось безусловно полезным - пить его на ночь, вовсе не...

Как исправить осанку у взрослого Нарушение осанки особенно знакомо тем, кто много времени проводит сидя за компьютером. Но могут быть и другие причины: особенности строения тела, малоподвижность, длительное стояние, подъём тяжестей или лишний вес. В статье разберём, чем обычная сутулость отличается от заболеваний позвоночника, что помогает выпрямить спину и расправить плечи, и когда стоит обратиться за помощью к врачу.Что такое правильная осанка и зачем её поддерживатьПозвоночник и мышцы спины создают опору тела, от которой зависят не только гибкость и двигательные функции, но и общее состояние здоровья и даже внешний вид человека. Именно поэтому так важно поддерживать правильную осанку.Под правильной осанкой понимают положение тела, при котором нагрузка на позвонки, мышцы и суставы рас...

Обмен веществ у растений В этом уроке поговорим про обмен веществ у растений, двумя важнейшими процессами которого являются фотосинтез и дыхание. Что такое обмен веществ Для всех процессов жизнедеятельности растений — роста, цветения, плодоношения, размножения и других — нужны органические вещества. Эти вещества используются как «строительный материал» клетки и ее компонентов и как специальные «механизмы», которые превращают одни вещества в другие и выполняют прочую работу. Все они («строительный материал» и «механизмы») построены из углерода (C), водорода (H) и кислорода (O) — атомов, которые присутствуют в углекислом газе (CO2) и воде (H2O). А также из макро- и микроэлементов. Атомы углерода и кислорода растения получают из углекислого газа воздуха во время фотосинтеза. А атомы водород...

Запах перегара Перегар — это не просто «запах алкоголя изо рта». Сам по себе этанол (главная составляющая спиртных напитков) запаха не имеет. Когда печень расщепляет этанол, образуется ацетальдегид — токсичное вещество, которое выводится через легкие, кожу и почки1. Именно его мы чувствуем, как характерный неприятный запах. Чем больше человек выпил накануне, тем сильнее будет запах перегара утром. И он будет сохраняться, пока организм полностью не выведет все продукты распада алкоголя. Скорость выведения алкоголя индивидуальна, но в среднем организм перерабатывает 0,1–0,15 промилле в час2. В зависимости от количества выпитого алкоголя и других факторов (возраст, рацион питания, курение и т.д.)3 перегар может сохраняться от нескольких часов до суток и более. Поэтому все методы могут лишь ...

14 эффективных упражнений для тонкой талии и плоского живота В этой статье собраны действенные упражнения для тонкой талии, программа тренировок на четыре недели, советы по питанию, типичные ошибки и мнение эксперта. Основные принципы тренировок для тонкой талии Чтобы получить результат, важно не просто делать упражнения, но и понимать их воздействие. Неправильная нагрузка может свести усилия к нулю или даже ухудшить форму. Главное — не перегружать косые мышцы живота. Избыточное внимание к боковым скручиваниям часто приводит к обратному результату: талия становится шире. Лучше сосредоточиться на укреплении глубинных мышц пресса (поперечной и прямой), статике и комплексных движениях, задействующих все тело. Умеренная нагрузка на косые мышцы допустима, но такие упражнения, как «велосипед», ...

Мороженое Рецепты по типам блюд Рецепты первых блюдБорщи, Ботвинья, Бульоны, Гаспачо, Капустняк, Кулеш, Лагман, Минестроне, Мисо, Окрошка, Рассольник, Свекольник, Сладкие супы, Солянка, Супы, Уха, Харчо, Хаш, Шурпа, ЩиРецепты вторых блюдАзу, Бефстроганов, Бешбармак, Бигус, Биточки, Бифштекс, Блюда из яиц, Бризоль, Буженина, Гарниры, Голубцы, Гречка по-купечески, Грибные, Гуляш, Долма, Жаркое, Запеканки, Зразы, Из морепродуктов, Каши, Колбаса домашняя, Колдуны, Котлеты, Крокеты, Купаты, Лазанья, Лангет, Лечо, Люля-кебаб, Мамалыга, Мусака, Мясные блюда, Мясо по-французски, Начинка, Овощные, Омлет, Отбивные, Паэлья, Плов, Полента, Пудинг, Рагу, Рататуй, Ризотто, Роллы, Ромштекс, Ростбиф, Рыбные блюда, Соте, Стейк, Суфле, Тефтели, Тортилья, Фалафель, Фрикадельки, Фрикасе, Цыпленок табака, ...

Утка по-пекински — классический рецепт Считается, что классический рецепт утки по-пекински довольно сложен в исполнении. Да и времени на это уходит слишком много. С последним трудно не согласиться: в Китае подготовка тушки утки действительно может занимать несколько суток. Мы немного ускорили этот процесс, полностью соблюдая классическую рецептуру, и блюдо получилось просто великолепно. Хрустящая кожа, нежнейшая мякоть, изысканный вкус... Приготовьте утку по-пекински по этому рецепту и убедитесь, что он работает отлично! Шаг 1 Замороженной утке необходимо дать оттаять. Сначала следует вынуть ее из морозильной камеры и сутки подержать в холодильнике. Потом еще на 10-12 часов оставить ее оттаивать при комнатной температуре. Когда утка окончательно разморозится, отрезать ножом или ножницами ...

Как поменять язык в ВК: в браузере на сайте и в приложении В соцсети VK доступно 82 языка. Как официальных, так и разговорных. В этой статье мы покажем, как изменить язык в ВК: в приложении и браузерной версии.Мультиязычность популярной соцсети VK — это, можно сказать, ее главная фишка. Здесь есть языки народов РФ и даже бывшей Югославии. Помимо официальных языков, есть и разговорные, а также шуточные. В этой статье мы покажем, как поменять язык в ВК — простейшая инструкция для браузерной версии сайта или приложения. К примеру, вы можете выбрать «Советский» или «Дореволюционный».Обычно соцсеть адаптируется под IP, с которого зашел пользователь. К примеру, если вы подключитесь к сайту в Италии, то язык браузерной версии соцсети автоматически изменится на итальянский. Именно поэтому часто в...

Электрическое поле: просто о сложном Мы сталкиваемся с ним каждый день, даже не задумываясь. Электрическое поле окружает любой заряженный предмет — от натертого о свитер воздушного шарика до обычной розетки. Понимание, что это такое, как его обнаружить, и как оно влияет на нашу жизнь, помогает не только удовлетворить любопытство, но и безопасно существовать в мире, наполненном электроприборами. Главное об электрическом поле Вот что нужно знать об этом явлении. Электрическое поле возникает благодаря наличию электрических зарядов. Есть два основных типа: постоянное (статическое) поле, создаваемое неподвижными зарядами, и переменное поле, возникающее рядом с движущимися зарядами (токами). Потенциал электрического поля показывает, какую работу нужно совершить, чтобы переместить единичный пол...

Четверговая соль Четверго́вая соль (чёрная соль) — продукт, используемый в русской народной культуре[1]; соль, приготовленная особым способом в Великий четверг Страстной седмицы. Четверговую соль готовили один раз в году — в ночь со среды на четверг Страстной недели или утром в Чистый четверг[2]. Этот обычай обрядового использования соли имеет древние корни, когда за солью признавали возможность давать здоровье и защищать человека. Об обычае упоминалось в Сборнике постановлений церковного собора XVI века «Стоглав»[2], который осудил приготовление этой соли и постановил: «Заповѣ́дати въ вели́кїи бы четверто́къ пора́нꙋ соло́мы не пали́ли и҆ ме́ртвыхъ не кли́кали, и҆ со́ли бы по́пы под̾ престо́лъ въ вели́кїи четве́ргъ не кла́ли и до седма́гѡ бы четверга̀ по вели́цѣ днѝ не держа́ли, поне́же т...